ナチュラルライフ
ナチュラルライフと聞いてどんなことをイメージしますか?
自然がいっぱいで癒し効果抜群！
目次
ナチュラルライフとは
直訳すると「自然・生活」
わたしの中でのナチュラルライフは、自分に出来る心地よい暮らしを継続していくこと。
草や花などのナチュラルも含んではいますが、大事なのは自分がナチュラルであること。
つまり、自然体でいられる生活なのではないでしょうか?
アロマとハーブとナチュラルライフ
わたしは岡山県の県北 真庭市という、自然豊かな場所に暮らしています。
目の前には我が家の畑や田んぼ、遠くを見れば山が見えています。
民家がちょこっとあって、ほぼ緑に囲まれている環境
そんな中で、わたしはアロマテラピーに取り組みました。
せっかく畑がたくさんあるんだから・・・・とハーブも育てています。
わたしにはこの場所がとても心地よくて、自然に囲まれて暮らすということが私にとってのナチュラルライフ
全部は無理でも、どれか一つでも取り組んでみませんか？
アロマを使う
アロマテラピーについてはこちら⇨☆クリック
ベースは自然体であること。
無理してアロマ、香りにこだわる必要はないのですが
自分の好きな香りは使いたいものですよね。
合成香料とは違う、天然100％の精油を使って心・身体への変化を感じてもらいたいと思います。
精油の瓶から1滴 ティッシュに落として深呼吸をするように吸い込んでください。
ハーブを使う
ハーブについてはこちら⇨☆クリック
アロマと違って、草花そのものを使います。
畑から採ってきたハーブはエネルギーが高い！！
ハーブのアルコール漬け。ハーブチンキを作って、化粧水や入浴剤、うがいをするなどの使い方が多いです。
ハーブティやハーブコーディアルも作れますね。
道具がそろえば・・・自分で精油を作ることもできます！
これからハーブを使いたい方へ
・ミント
・ローズマリー
・カモミール
などがおすすめです
